Bună ziua, dragii mei!  

Astăzi mi-am propus să discutăm despre Imunitate, care este cel mai important sistem de protecție al organismului nostru. Nu îl vedem, nu îl putem atinge, însă acesta este răspunzător de protejarea noastră împotriva bolilor. 

1. Ce înseamnă Imunitate?  
2. Cum ne dăm seama că avem o imunitate scăzută?
3. Care sunt factorii ce duc la scăderea imunității?
4. Cum ne putem întări imunitatea?  

Ce este Imunitatea? 

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apăra de  virusuri, bacterii și toxine, astfel încât să rămână sănătos. 
Indiferent care sunt recomandările tuturor specialiștilor, până la urmă imunitatea înseamnă un mod de viață sănătos.  
Și dacă vrei să ai o imunitatea de nota 10, trebuie să începi de pe acum să duci o viață sănătoasă.
Imunitatea nu o poți crește imediat, dar poți să previi scăderea ei și să o întărești.  

Cum ne dăm seama că avem o imunitate scăzută?

Simptomele unei imunități scăzute sunt:

1. Oboseala cronică
Numai te-ai trezit dimineața și deja ești obosit? Toată ziua te simți moleșit  și lipsit de puteri? Cu siguranță că sistemul tău imun nu este în cea mai bună formă. 

2.  Infecții frecvente
Frecvent îți curge nasul, la puțin curent începi să strănuți și să te doară capul. Des te îmbolnăvești chiar și de cele mai simple infecții.  

3. Alergiile  

4. Vindecarea întârziată a rănilor  

5. Inflamarea ganglionilor limfatici