Capacitatea de concentrare și memoria sunt procese care pot fi antrenate și îmbunătățite pe tot parcursul vieții. De aceea, este important să știm ce ne ajută în acest demers. Astfel, este utilă practicarea unor activități care solicită creierul în permanență, tot așa cum mușchii sunt antrenați în timpul activităților fizice. Este recomandat să încercăm să învățăm cel puțin un lucru nou în fiecare zi, să începem cu efectuarea sarcinilor dificile și să le lăsăm pe cele ușoare la final, să avem o viață ordonată.
Nu mai puțin importantă este însă nutriția. Astfel, este recomandat să consumăm alimente „sănătoase” pentru creier, în categoria cărora intră: cereale integrale, gălbenuș de ou, nuci, banane, legume, acizi grași polinesaturați proveniți din uleiurile de pește și de rapiță.
Solicitările deosebite, precum: perioadele de efort fizic și psihic intens, o alimentație neechilibrată, vârsta înaintată, pot conduce la un necesar crescut de nutrienți.
Produse asemanatoare
Mentine sistemul osos in forma!
|
Recomandat ca adjuvant in:
• Reducerea stresului si oboselii, convalescenta
• Combaterea procesului de imbatranire
• Imbunatatirea performantei sexuale
• Impotenta, infertilitate feminina si masculina, disfunctii sexuale
• Reducerea efectelor oboselii psihice, fizice si epuizarii
• Combaterea efectelor stresului prin echilibrarea hormonilor de stres si relaxarea sistemului nervos
• Infectii virale
• Atenuarea problemelor aparute la menopauza
• Slabiciune, oboseala cronica, epuizare, insomnie, deficiente de invatare, memorare, atentie, efort fizic intens, fibromialgie
• Scaderea riscului de a face cancer si micsorarea nivelului zaharului din sange la persoanele cu diabet zaharat tip II
• Terapii complementare antitumorale.
Recenzii
Nu sunt recenzii